Tobacco Recovery

ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣੀ ਹੈ | ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਰੋਤ | ਈ-ਸਿਗਰੇਟ, ਜੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਵੈਪਿੰਗ | ਰਾਜ, ਕਾਉਂਟੀ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਤੰਬਾਕੂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ/ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ | ਤੰਬਾਕੂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਹੋਰ ਲਿੰਕ

 

 

ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣੀ ਹੈ

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣੀ ਹੈ
• ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ - ਮਦਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ - ਆਦਤ ਛੱਡੋ
• ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਬਚਤ ਕਰੋਗੇ

 

 

ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਰੋਤ

• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• 1-800-Quit-Now ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ - Frequently asked Questions about 1-800-Quit-Now
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ 6 ਤਰੀਕੇ
• ਮੁਫ਼ਤ PA ਛੱਡੋ ਲਾਈਨ
• ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਵੈਪਿੰਗ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭੋ
• NW ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ ਤੰਬਾਕੂ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਅਗਲੀ ਵਰਚੁਅਲ ਕਲਾਸ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ/ਨਿਕੋਟੀਨ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
• ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੰਬਾਕੂ ਰੋਕਥਾਮ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ. ਨਾਰਥਵੈਸਟ PA ਤੰਬਾਕੂ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ/ਮਰਸਰ ਕਾਉਂਟੀ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
• ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ / ਮੇਰੀ ਛੱਡੋ. ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਜੋ ਤੰਬਾਕੂ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵੈਪਿੰਗ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਤੰਬਾਕੂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਯੂਨਿਟ (TRU). ਤੰਬਾਕੂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਯੂਨਿਟ 12 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ, ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੇ ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ। TRU ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਾਜ ਵਿਆਪੀ ਅੰਦੋਲਨ, TRU ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ ਅਲਾਇੰਸ ਟੂ ਕੰਟਰੋਲ ਤੰਬਾਕੂ (PACT) ਅਤੇ ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਨ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

 

 

ਈ-ਸਿਗਰੇਟ, ਜੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਵੈਪਿੰਗ

• ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਜੂਲਿੰਗ ਜਾਂ ਵੈਪਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
• ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ: ਹੇਠਲੀ ਲਾਈਨ ਕੀ ਹੈ?
• ਈ-ਸਿਗਰੇਟ USB ਫਲੈਸ਼ ਡਰਾਈਵ ਵਰਗੀ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ
• ਕੀ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
• ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਪਰੇ Vapes ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ
• ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

 

 

ਰਾਜ, ਕਾਉਂਟੀ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਤੰਬਾਕੂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ/ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

• ਕਾਉਂਟੀ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਤੰਬਾਕੂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਪਰਕ
• ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਪੀ.ਏ.. ਵਿਭਾਗ ਦਾ ਮਿਸ਼ਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਡਿਲੀਵਰੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
• ਮਰਸਰ ਕਾਉਂਟੀ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਤੰਬਾਕੂ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਮਾਪਤੀ. ਲਾਰੈਂਸ, ਮਰਸਰ, ਵੇਨੈਂਗੋ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਫੋਰਡ ਕਾਉਂਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਾਡੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਨਾਰਥਵੈਸਟ ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ (NWPA) ਤੰਬਾਕੂ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਲਾਰੈਂਸ, ਮਰਸਰ, ਵੇਨੈਂਗੋ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਫੋਰਡ ਕਾਉਂਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਾਡੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਤੰਬਾਕੂ ਮੁਕਤ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ. ਆਰਮਸਟ੍ਰਾਂਗ, ਬੀਵਰ, ਬਟਲਰ, ਫੇਏਟ, ਇੰਡੀਆਨਾ, ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਅਤੇ ਵੈਸਟਮੋਰਲੈਂਡ ਕਾਉਂਟੀਜ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

 

 

ਤੰਬਾਕੂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਹੋਰ ਲਿੰਕ

• ਸਾਹ ਪੀ.ਏ - ਬ੍ਰੀਥ PA ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਪੀ.ਏ. - ਵਿਭਾਗ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਸੱਟ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਡਿਲੀਵਰੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
• ਅਮੈਰੀਕਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ - ਅਮਰੀਕਨ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਖੋਜ, ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਕਾਲਤ ਦੁਆਰਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੁਆਰਾ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੰਸਥਾ ਹੈ।
• ਅਮਰੀਕੀ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ - ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਜਾਨਾਂ ਬਚਾਉਣਾ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋ।